الهرم الغذائي

يحتوي الهرم الغذائي على مجموعه الغذائيه الخمسه الرئيسيه التي يجب على كل شخص الالتزام والعمل بها وهذا الهرم هو بمثابه المرشد الذي يدلنا على الكميات الصحيه التي يجب تناولها من الاغذية ونجد ان هذه المجموعات الغذائيه الخمس تمد الجسم بالمواد الغذائيه الازمه لبناء ونمو ولا تحل اي مجموعه منها محل الاخرة لان كل واحد منا فائده مختلفه.
تتكون هذه المجموعات الخمس من :-

1. مجموعة اللحوم ،الطيور ،الاسماك .
2. مجموعة الألبان ،الزبادي ،الجبن .
3. مجموعه الخضراوات .
4. مجموعة الخبز ،الحبوب ،الأرز ،المكرونة.